你是不是也常這樣呢？ 每當在網路上買完衣服⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 別等到這時候你才說要減肥，因為已經來...

你必須知道八個練「肌肉」的理由⁉️ 一堆女生不敢肌力訓練，因為害怕變「金剛女戰士」，但其實女...

能控制身材的人，方可控制人生。 ...

微博都有人分享我的影片，覺得受寵若驚❗️❗️ ✨各位，腹部一定要堅持啊✨ ...

減肥，什麼時候開始都不晚。 晚的是，你總是不敢開始。 ...

⁉️如果在運動中不幸受傷⁉️ 請記住有一個可以幫助你的英文單詞 「 RICE (米) 」它實際...

你今天運動了嗎⁉️ 你是如何安排你自己的訓練課程呢⁉️...

你是屬於那種肥胖呢⁉️ ...

你需要的是全力以赴，而不是盡力而為。 ✨因為運動只會讓你更強大✨...

因為我們想要變得更好，所以我們聚在一起。 每一次的汗水，每一次的努力都告訴自己我不服輸，不到最後...